问患者提问

晚饭吃什么容易消化、不会胖？

医生您们好！我是学生党，最近在减肥。每天下午锻炼后，休息一小时再吃晚饭，差不多已经六点半了，我担心这么晚吃饭容易胖。请问，蒸米饭和蒸馒头还有面包哪个更容易被消化、不容易导致发胖？请各位医生给个建议，谢谢！

提问时间：2020-06-15

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，从你描述的情况看，青少年男性，目前想减肥，每天下午锻炼身体，想知道什么食品消化快，容易增肥，米饭和馒头，馒头热量更高，消化快慢差不多，但要告诉你的是你不吃油炸食品就行了，不用紧张

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