骨折多久才能剧烈运动？骨折多久才能剧烈

关键是愈合好才能够活动的，愈合好锻炼一段时间就可以剧烈活动了。骨折后要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。

这几种元素，有的参与人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；

动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。