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抑郁症最佳治疗方法是什么啊？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：最近我也不知道怎么回事，总是不开心，心里闷闷的，难受。跟谁都不想说话，有一段时间了。我上网查过，这症状好像是抑郁症的

提问时间：2020-01-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！首先我们可以进行一些自我调节，比如出去散散心，跟自己最亲的人或者朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力。
平静心情。如果自己无法调节，并对自己的生活造成困扰，就要看心理医生，寻求专业帮助了。

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