去海拨3800米高原，吃大株红

问题分析：大株红景天具有抗氧化、抗缺氧等功效，有助提高身体对缺氧刺激的适应力，在去高原地区前或期间服用红景天对耐缺氧是有益的。

意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。

在去高原前1-2周，取红景天6-8克，加水煎服。