你好，首先是防止动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾类食品是注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。
注重精神调养。要注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。是加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。
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