问患者提问

每天什么时候喝脱脂奶粉，长胖吗

我现在每天晚上都要喝一大杯子脱脂奶粉才能睡觉，我不喝的话，就感觉睡觉不是很踏实，已经喝了很长时间了，身体现在不是很胖，但我担心这个喝多了会长胖。

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：晚上睡觉前喝奶，对睡眠是有帮助的，如果形成这种习惯，没有什么坏的影响。如果担心喝多了长胖，晚饭可以少吃一点意见建议：或者可以减少奶粉的量，毕竟一大杯子液体进入体内，夜间会起夜这样也影响睡眠的

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