您好，牙龈肿痛，实即牙齿根部痛，而且其周围齿肉肿胀，故称牙龈肿痛，也叫牙肉肿痛，有可能也是不怎么出门，吃的比较多，食火引起的注意口腔卫生，避免辛辣食物，用淡盐水漱口即可。
如严重的话，最强好医院口腔科检查后治疗，不知道你是不是母乳，不能随便给您指导用药
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