月经不适怎么办

病情分析：见到到医院检查，同时注意月经期保养会改善：1生理期期间尽量不要洗头如果非洗不可尽量在中午洗洗完头一定要立即吹干.2生理期期间要注意保暖也就是少吹冷气在冷气房里要多穿衣服.3忌喝冷饮喝冰水会让污血无法顺利排出 4 吃点甜食可以帮助污血代谢. 5充分休息 6不要太情绪化 7忌盆浴意见建议：建议你最好是到医院去做相应的检查，查明病因，对症治疗。

平时注意个人卫生，饮食以清淡为主，多喝水，注意保暖，多锻炼身体，增强抵抗力，生活起居要有规律，祝您康复！