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我今年五十岁，女，入睡很难，醒了就睡不着了喜欢乱想

我今年五十岁，女，入睡很难，醒了就睡不着了喜欢乱想，多梦，有两年了。我看过中医医院看了俩个月效果不理想。

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：50岁一般处于更年期前后，由于体内激素水平的变化，容易有失眠等症状。意见建议：适当运动，做一些感兴趣的事情，充实自我。
饮食搭配合理，补钙，喝豆浆，每天吃适量豆制品。服谷维素，维生素C，维生素B1，睡前一杯热奶加少量红酒，帮助睡眠。

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