怀孕5个月，怎样预防妊娠高血压？

热能摄入太多，蛋白质、各种维生素等摄入不足，都会诱发妊娠高血压。因此，孕妇合理安排饮食，对预防和控制妊娠高血压的发生、发展非常关键。

孕期能量摄入过高容易导致肥胖，而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素，所以孕期要适当控制食物的量，少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克。

禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压，大豆中的蛋白质可保护心血管。孕妇增加乳制品的摄入量可减少妊娠高血压的发生。