并不是要到了口渴的时候才开始喝水，因为当你觉得口渴的时候已经是身体中非常的缺水了。日常喝水的时候要做到多次量少些。
喜欢有味道的饮料，可以喝些酸梅汤，酸梅汤能够很好的帮助你抑制口渴的感觉。当你出汗很多的时候还可以在白开水中加上点糖和盐。
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