你好，你的这个情况，多是局部的肌肉或者韧带损伤的表现。建议你可以外用一些活血止痛的药物治疗，比如云南白药气雾剂、奇正消痛贴，都有比较好的效果，也可以一起使用。
必要的话可以到当地中医院的推拿科，进行中医推拿治疗。
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