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神经衰弱长期失眠该怎么办

我这段时间已经有二十多天了，突然就睡不着，现在一到晚上就怕就烦，一躺下脑子完全静不下来，一直想这想那的。我想知道神经衰弱长期失眠该怎么办？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

神经衰弱长期失眠应该正确认识神经衰弱引起的失眠，排除对于失眠过分紧张、恐惧的心理，避免神经衰弱的恶性循环，寻找引起失眠的原因。
养成良好的生活作息习惯，按时起床、按时工作、按时吃饭、按时睡觉，逐渐形成一种条件反射，养成规律的作息习惯。

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