问题分析：如果奶水不足的话，可以用手进行按摩乳房，并且多喝些骨头汤，鲫鱼汤，也可以让孩子多吮吸乳头，也可以用吸奶器进行吸引，意见建议：平时注意保护自己，不要给自己太大压力。
平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。
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