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问患者提问

女孩子应该怎么减肥快

最近可能是因为饮食没有太注意，导致现在我的身体发胖，所以我想问一下女孩子应该怎么减肥速度比较快呢？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

想要快速减肥首先需要控制零食的摄入。主食也应该减少脂肪类食品和碳水化合物类食品的比例，零食多属于高能量食品，摄入后可以增加脂肪的合成。
主食中有增肥效果的主要是脂肪和碳水化合物。

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