首先，应当有规律的饮食习惯，定时定量饮食，避免饥一顿饱一顿引起胃酸分泌量与食物量不相匹配，不仅容易出现胃酸分泌过多带来的烧灼感，还会出现胃肠道胀气、肠道黏膜病变等症状。
其次，应当多吃清淡、好消化的饮食，减少油炸、烧烤类的肥甘厚味，减轻胃肠道负担。
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