您好,一天三餐的安排,不油腻、不油炸、不刺激性食物。每天多吃水果,水果富含多种抗癌物质,比如柑橘,除了丰富的维生素C、E外,核与橘皮中的柠檬苦素,也具有较强的防癌活性。
但需注意的是不可同牛奶食用,柑橘中的果酸很容易和牛奶的蛋白质相遇凝固,影响胃肠道的消化。又比如猕猴桃,被称为水果中的抗癌之王。
丰富的维生素C,是柑橘的5-10倍,可阻断致癌物亚硝胺的生成。
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