您好，一般产后24小时内除了上厕所尽量卧床休息，可以适当在床上翻翻身做做伸曲动作，24小时以后可以下地活动以自己不感觉劳累为度。
不建议产后长期卧床不动以免引起静脉栓塞。哺乳期饮食宜清淡，避免辛辣刺激和过于凉硬的食物。注意保持皮肤和外阴清洁干燥。
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