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每天喝黑米粥有什么好处坏处

每天喝黑米粥还有黑豆黑芝麻有什么好处坏处是不是喝多了对肠胃不好谢谢

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素多食黑米具有开胃益中健脾暖肝明目活血滑涩补精之功有利于防治头昏、目癣贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症状。

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