怎样才能不打呼噜

打呼噜是采能会影响患者的睡眠导致神经衰弱.可以去医院进行治疗这是医学疗法.还有一种是物理治疗打呼噜通常是因为睡觉的时候脸朝上这样会导致呼出的气受到阻碍而发出声音.可以穿一件有衣袋在胸口处的衣服把这件衣服反穿在衣袋里放一个网球这样睡觉时只要一面朝上因为有球在衣袋里就会觉得不舒服就会自觉的侧身睡这样就不会打呼噜了。