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怎么治疗失眠最有效

我最近一个月总是失眠，晚上根本睡不了觉，早上起来的时候也是精神不济，办事也没有力气，最近是害怕了，担心自己的身体状况，问问怎么治疗失眠最有效？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最近一个月总是出现失眠的状况，最主要的原因可能就是出现了精神压力大，用脑过度脑疲劳，熬夜等情况导致的。应该需要应用一些安神助眠的药物来帮助治疗。
平时的饮食要清淡。

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