考前恐惧症如何克服

考前不要浮躁，得端正态度，重视复习。保证足够的睡眠时间，这样才能保持较好精神状态。关键在于面对现实，进行自我分析，把内心的担忧、恐惧、焦虑逐条用文字记录下来，这样就能清晰地认识到自己焦虑情绪的症结，然后逐步消除这些消极情绪。

这里最重要的在于打破原有的心理定势，改变认知，重新分析、评价原有的想法。