小腹胀痛便秘怎么办

这几天注意多喝水，多吃点蔬菜水果，不要吃太辣的食物，观察大便是不是能够顺利排出来，便秘一般都是由饮食不规律，生活不规律引起的，所以平时一定要把饮食调理好。

很可能是消化不良引起的，与进食油腻及不易消化食物有一定关系，宜清淡易消化饮食，适当多吃蔬菜、水果，避免辛辣油腻食物。