孕妇晚上睡觉手麻

建议去医院做个血钙检查很可能是缺钙造成的孕妇缺钙很常见钙在晚上流失得多似乎所有的孕妇都缺钙临床经验也证实了这个说法原因是中国人饮食结构中乳制品的摄入仍然不高孕期孩子骨骼和牙齿的发育又特别需要钙单纯地依靠饮食已经满足不了这种需求孕妇每天需要1000～1500毫克的钙除去从食物中获取还需额外地补充600毫克左右孕12周以前有些孕妇因为妊娠反应不太喜欢用药早期胎儿对钙的需求量也不大所以一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙到了孕27周、28周以后随着胎儿迅速生长的需要就一定需要补钙了而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补孕妇的食欲通常比较旺盛直接从食物中补充钙不是更好吗？

让我们来计算一下1袋250克的牛奶含钙量是273毫克要想补足1000毫克的钙每天要喝4袋牛奶并且牛奶中的钙并不一定被完全吸收所以直接补充钙制剂是比较好的办法而且现在的钙剂多数包含促进吸收的维生素D当然虾皮、海带和豆制品这些富含钙的食物还是要多吃户外晒太阳也是必不可少的孕妇缺钙的症状可以是抽筋、骨头酸痛手脚麻木等也可能没有什么症状所以容易被忽视而且大夫开出钙片后有些人也不愿服用一是嫌麻烦二是怕补过了有副作用医生开给孕妇的量每天只有几百毫克不会超量孕妇严重缺钙会导致孩子将来患佝偻病自己产后也会骨质疏松等这些疾病带来的困扰要远远大于孕期坚持补钙补钙的时间全天均可因为钙在晚上流失得多一些所以晚饭后补钙效果更佳