你好，结合你描述的情况，建议最好去医院做次下肢静脉彩超，排除静脉瓣功能不全引起的再对症治疗。如有静脉瓣功能不全的情况，建议最好去医院手术治疗。
建议平时多喝热水，别吃凉的辣的，合理运动，适当休息行为分析。希望我的分析及建议对你有所帮助。
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