问患者提问

早上喝一杯牛奶，中午吃一个苹果

早上喝一杯牛奶，中午吃一个苹果，晚上慢跑一小时一个月能瘦多少斤

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这样的饮食长期下来会造成营养不良，减肥可以加大运动量，但是不要节食这么严重，你的食物里没有一点碳水化合物，这样对身体是不利的，可以主食增加一些粗粮，多吃青菜，水果。

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