严重失眠入睡困难怎么办

治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍。

如果是睡眠不好考虑还是有神经衰弱，气血不足的现象，首先要调整好生活作息，用点养血安神的药物调理一下。避免紧张情绪和压力。