你好。比如经常听听节奏畅快的音乐，早晚出去散散步，适当的给自己30分钟的假期来看看远处。心情好了，症状自己就会一点点减轻的。
我觉得你可以适当早起床10分钟，这样在上班的时候不会因为担心迟到而狂奔不止。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
