乳房松软下垂吃什么

你好！你可采取下面的方法：

1、乳房按摩 可以在每晚临睡前或是起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

2、坚持运动 健胸运动作为恢复乳房弹性的方法是再好不过了的。 一定要坚持能看到预想不到的效果。

3、选择文胸 文胸对于乳房的塑造性是不容忽视的。有一种塑身文胸，即修饰胸部曲线，使胸部挺立、防止双乳下垂的文胸。

4、沐浴乳房 在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。 一般断乳后所有的产妇都会遇到这个问题，因此，也不必太担心，过一两年后会自己恢复。