要加强锻炼身体，提高体质，这是提高性能力的关键，同时心理因素也很重要。不要有紧张焦虑的情绪。平时少吃辛辣刺激物、忌烟酒、注意生殖器卫生等。
及时检查清楚，明确诊断病因，做针对性治疗不可盲目采用药物治疗，以免加重病情。
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