问题分析：膝盖内侧疼痛考虑还是存在内侧韧带的损伤的，关键是看是损伤还是断裂，但是不管是怎样，建议都要以休息为主了，不要再跑步了。
意见建议：越跑就会加剧损伤，疼痛加剧，不利于恢复，建议你可以外涂活络油或正骨水，1周如果没有好转的迹象的话，建议去医院拍片检查。
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