你好，你的情况主要考虑是过度紧张造成的，这属于一种自主神经功能紊乱，而不是真正的心脏器质性疾病，与心理负担重，休息不佳，营养缺乏有关。
养成良好的生活习惯，平时锻炼身体增强体质，不要有心理负担，合理科学膳食。祝健康快乐
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