怎么跑步跑着跑着就感觉心脏或者肺很痛

有可能是由于你们缺乏体育锻炼，在跑步前又缺乏必要的准备，突然出现的呼吸心跳加快，超过了心肺的代偿功能，导致心脏和肺疲劳，所以出现缺血缺氧的表现，就疼了。

指导意见以后在锻炼时要遵循循序渐进的原则，不要一次太累了，要坚持。运动前要做够足够的准备工作，使心肺及肌肉等位置充分调动起来，在运动。

这样就不会出现你说的那种现象了。