如何克服浮躁要怎么弄？

首先要保持心态的良好，不要让情绪大气大落。在睡眠上要注意睡眠时间的充足，不要熬夜或者通宵，加重身体的负担，要早睡早起，合理规划自己的时间养成良好的生活习惯。

同时食物方面要多吃一些清热下火的食物，饮食要以清淡为主，少吃些一些油腻的东西，注意饮食的习惯，不要暴饮暴食。同时要戒烟戒酒，积极参加户外运动，舒缓身体压力，缓解心情。