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每天早上吃一个鸡蛋有何好处

每天早晨吃个鸡蛋已经成为一种习惯，虽然也不知道每天一个鸡蛋有什么好处，但听说不能经常吃，容易得高血脂高血压，我这样算是经常吃吗。每天早上吃一个鸡蛋有何好处

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

所谓的高血压高血脂由很多方面引起，不能归结为多吃鸡蛋导致，每天一个不算过多食用，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，可延缓智力衰退，改善记忆力。
建议每天吃一个，同时多时新鲜水果和蔬菜。

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