吃什么食物指甲长得快呢

指甲的主要成分就是含硫的蛋白质角质素。想要让指甲长得快一些，那么就必须要让身体有充足的营养补充。假如营养不良或者是患了神经性的厌食症，那么指甲就会出现缓慢生长的情况。

因此建议你平时要多喝牛奶，吃一些虾皮，这不但可以补充大量的蛋白质，还可以补充大量的钙质，让钙的吸收率更高。在补钙的期间，别忘了经常出去晒太阳，这样可以补充一些维生素D。