气血不足的人群适合吃哪些食物?喝九味雪盈茶可以吗？

气血不足往往是由于过度劳累，营养不良，失血，情志不畅等因素造成，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。

气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

九味雪盈茶有益气补血的作用，可以服用。饮食上可以常吃红枣、山药、枸杞、莲子、鱼肉类，或者用当归、黄芪、党参煲药膳。