坐月子首先要避免吃一些寒性的水果，比如西瓜，苦瓜等，可以吃一些温性的水果，比如苹果，猕猴桃，橘子等，多吃这些水果可以避免出现大便干结，便秘等。
当然这些水果需要温热再吃，以免引起食欲不振，腹泻等，除了水果，还要注意多吃一些有营养的食物，比如鱼汤，鸡汤等。
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