一般情况下应该以休息为最好的方法。在今后吃过饭不要立即运动,更不要在风口吃东西,可以在腰上巾止痛膏药,有活血散瘀、消肿止痛的作用,用于跌打损伤,闪腰岔气、伤筋动骨。
如果还未见好转到医院理疗科针灸一下腰疼自然而然就好了。
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