您好！根据您所说的情况，考虑上压已经超过正常值，建议您尽快去医院就诊，确诊后在医生的指导下，立即服用降压药治疗，以免引起并发症。
建议您保持情绪的稳定，保证充足的睡眠，适当进行锻炼，饮食宜清淡、低盐、低胆固醇和低动物脂肪食物。遵医嘱服药，保持大便通畅。
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