一条腿膝盖以下小腿发胀发木

腰间盘突出的可能性更大一些。单纯从症状来看只能给出阳可能是答案，想明确诊断需要经过医生的体格检查，和各种影像学检查才能明确的。

腰椎间盘突出主要原因是腰椎间盘的退行性改变以及劳损引起的。主要表现为腰痛、下肢放射痛、肢体麻木、肢体冷感等。保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。可试用腰椎正骨贴。