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睡眠不好晚上多梦睡觉醒来还是很疲惫

睡眠不好晚上多梦睡觉醒来还是很疲惫睡眠不好晚上多梦睡觉醒来还是很疲惫没有精神

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您这样的情况从中医上来说是气血不足、劳累过度或是饮食失调等问题导致的。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：虾、泥鳅、猪肝等，个人建议您用点天麻丸、灵芝片等来改善一下，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。

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