问题分析:你好根据你的描述考虑为运动不当导致的踝关节韧带韧带损伤目前还未全部愈合局部循环不良还有肿胀情况意见建议:你好建议休息、停止运动不要让受伤的关节再负重冷敷冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀局部压迫用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血绷带产的紧度要适中你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血另外抬高患肢抬高患肢的主要目的是减少肿胀促进血液回流吃活血药物用活血药物局部按揉几天后就会好转了祝你健康
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