打球时关节受伤该如何处理

受伤的初期24小时以内，你要采用冷敷的方法这样可以减少组织液的淤积，缓解局部的痛疼。指导意见在损伤后的24小时以后就可以理疗或者热敷按摩的方法来进行缓解了，平时一定注意关节的保护，尽量减少扭伤的情况发生，不然长时间的扭伤后就会引起韧带的增生，对你以后的生活和工作都会有一定的影响的。