吃粽子会胖吗

您好粽子可以适度吃，但是不能多吃，多吃绝对会胖！1、粽子的主要营养（1）糯米主要原料糯米的GI（升糖指数）为87，属于高GI食物，容易快速升高血糖。

根据种植地域等的不同，糯米的纤维含量差异较大，在0.8%到2.8%之间，理论上来说，适量进食可缓解便秘，但是煮熟后的糯米，也就是粽子，粘性较大，多食反而不利于消化。