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失眠后服用安眠药行吗

最近一个礼拜，我在晚上的时候总是睡不着觉，整个晚上都是睁眼到天亮，用了各种办法都是无法入眠，白天的精神状态也是很不好，想着自己服用安眠药来缓解自己失眠的症状。想得到怎样的帮助:失眠后服用安眠药好吗？

提问时间：2020-09-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！失眠之后不建议服用安眠药，因为长时间服用安眠药会产生一定的依赖性的，可以在白天的时候多运动运动，在卧室里放些绿色植物，但也不要太多，每天保持一个好心情，有助于睡眠。

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