孩子出生两三个月以后就可以竖抱，但时间不宜过长。另外，还可以用另一种抱法，让孩子的背靠着大人的胸部，一手托着他的臀部，另一手扶着他的胸部，让他面朝前方，背和头都可以靠着大人，这样孩子会很愉快，愿意看很多东西，背也不会后弯。
平时在吃完奶后，多趴着练习抬头抬胸。
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