首页 > 权威问答 > 睡眠颠倒不能调整怎么办?
患者提问

睡眠颠倒不能调整怎么办?

我是一个男学生,19岁了,我最近几天想调整一下生物钟,但是晚上睡不着,白天特别困,睡眠颠倒不能调整怎么办?
提问时间:2020-02-09
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    只能就是强迫自己慢慢的调整才行。白天还是先忍着不睡,这样时间久了晚上就会困的。白天不睡晚上睡前喝点热牛奶,热水泡泡脚。

    生活中注意自己的身体变化,出现异常时及时去医院进行检查。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号