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焦虑症睡不着觉怎么办

最近我总感觉特别的焦虑，根本就没有办法睡着，总是在想一些奇奇怪怪的事情，焦虑症睡不着觉怎么办？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

人们焦虑症睡不着就可以通过服用药物来增加睡眠的时间，也可以通过增加运动量消耗患有焦虑症的病人的所有体力，导致患有焦虑症的人疲劳的必须睡觉，也可以采用其余的比较温柔的方法。
如果以上方法都没有任何的用处，就可以直接去找心理医生。

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