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问患者提问

在日常饮食中应如何摄取蛋白质呢？

你好！我想要强健的身躯，平时应怎么摄取蛋白质呢？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！根据你的情况建议服用阿胶红枣蛋白质粉(白云山，可以增加人体的蛋白质含量。平时在生活中应多吃牛制品或者豆制品，多吃禽类和肉类，适当的吃点.蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；
希望可以帮到你。

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